平泳ぎの足の使い方はどうしたらいいですか?
平泳ぎは足の使い方次第で速く泳げるようになります。
もっといいますと、平泳ぎのできない最大の理由は
平泳ぎの足の使い方ができていないということです。
平泳ぎは足さえできてしまえばもうほとんどできたのと同じです。
では、平泳ぎの足の使い方は?
・横に回すのではなく、真っすぐ後ろに蹴る。
平泳ぎのキックというのは足を引いてから蹴り出す時に
一度横に足を回してからけるようなイメージがあるかもしれませんが
実はそうではなく真っすぐ後ろに蹴り下ろした方が
膝への負担もなく進みやすいキックを打てるようになります。
平泳ぎのキックは足の内側で蹴るとか
足を回転させて足の裏の内側を使って蹴るなどという
間違ったイメージを持っている方が多いです。
そういう方ほどあおり足になってしまいます。
ですので真っすぐ蹴り下ろすと言うイメージを持ちましょう。
・かかとで水を押し出す
平泳ぎの足は足の裏側を使って水を蹴るというイメージもありますが
そのイメージが先行してしまいますと、あおり足になってしまう可能性が高いです。
そうならないようにかかとで水を押し出すというイメージを持ちましょう。
ポイントはかかとと足首に力を入れるという事です。
これをすることによって、あおり足にはかなりなりにくくなります。
もっといいますと、平泳ぎのできない最大の理由は
平泳ぎの足の使い方ができていないということです。
平泳ぎは足さえできてしまえばもうほとんどできたのと同じです。
では、平泳ぎの足の使い方は?
・横に回すのではなく、真っすぐ後ろに蹴る。
平泳ぎのキックというのは足を引いてから蹴り出す時に
一度横に足を回してからけるようなイメージがあるかもしれませんが
実はそうではなく真っすぐ後ろに蹴り下ろした方が
膝への負担もなく進みやすいキックを打てるようになります。
平泳ぎのキックは足の内側で蹴るとか
足を回転させて足の裏の内側を使って蹴るなどという
間違ったイメージを持っている方が多いです。
そういう方ほどあおり足になってしまいます。
ですので真っすぐ蹴り下ろすと言うイメージを持ちましょう。
・かかとで水を押し出す
平泳ぎの足は足の裏側を使って水を蹴るというイメージもありますが
そのイメージが先行してしまいますと、あおり足になってしまう可能性が高いです。
そうならないようにかかとで水を押し出すというイメージを持ちましょう。
ポイントはかかとと足首に力を入れるという事です。
これをすることによって、あおり足にはかなりなりにくくなります。