水泳上達法

水泳の中で比較的に長く泳ごうとする時に使われる種目は

クロールと平泳ぎが圧倒的に多いです。

どちらも単純に長い距離を泳ぐ時に疲れにくいからです。



では、クロールと平泳ぎはどっちが疲れる？



これは個人によって感じ方が全く違います。

クロールのほうが疲れるという方もいますし

平泳ぎのほうが疲れるという方もいます。

なので、どちらとも一概には言えません。



ただ、運動強度は平泳ぎのほうが若干軽めになっていますので

もしかしたら平泳ぎの方がちょっとだけ楽かもしれません。




もし、全力で泳いだとしたら・・・

クロールは無呼吸で泳ぎきることが可能です。

それに対して平泳ぎは1回1回顔を上げるので呼吸は楽かもしれません。

そうなるとクロールの方が疲れやすいです。



長い距離を泳ぐことに関しては、どちらも楽ですが

クロールの方は手だけで泳ぐことも可能なのに対して

平泳ぎは手と足、両方使わないといけないので大変かも知れません。



最初に書きましたが、これは個人の好みの問題でもありますので

どちらがキツいとは一概に言いません。

あえて言うのでありましたら、個人の物差し次第になります。

バタフライ以外ならどの種目もそれほど大差はないです。

自分にあった楽で長く泳げる泳ぎを身に付けるのが大事ですね。