個人メドレーは最低距離が１００メートルからになっていますので比較的に長い距離に属します。


ですからある程度の体力も必要になってきます。



個人メドレーで記録を上げていくには、いくつか方法はあります。

例えば各種目の泳ぎをもっと楽に泳げるように練習をします。

できれば焦らずにゆったりと長い距離でも問題なく泳げるようになるといいですね。



ターンや壁を蹴る動作を特に気をつけながら練習をするのも大事になります。

長い距離を泳ぐ事になりますから、壁を利用しながら泳ぐ距離を減らします。

小学生でも壁を蹴って５メートルくらいまではいけるようになりたいですね。

その為にはけのびの姿勢をもっと上達させる必要があります。



仮に１００メートル個人メドレーを泳ぐとしてスタート・ターンで

全て２メートルしか進まなかったら８メートルだけ泳がなくていいので

９２メートル泳ぐ事になります。

これが全て５メートルになりますと２０メートル泳がなくて済む様になり

泳ぐ距離は８０メートルになります。



こういうのもテクニックの１つとして考えていただけたらいいです。

個人メドレーは１種目が進化したら、他の３種目も進化している事なんて

結構ざらにあります。

かと言いまして１種目だけ練習していたらいいというわけでもありません。

４種目ともまんべんなく練習する事が大事ですね。