水泳上達法

クロールの息継ぎは慣れるまではとても大変です。

ですがコツを掴んでしまえばそこまで難しくはありません。

正しい動きと反復練習さえすればできる様になります。



では、クロールに息継ぎのタイミングとは？



クロールの息継ぎのタイミングを１つ間違えますと

水を飲んでしまう事もあります。

ですからタイミングはとても重要になります。




では、どこに注意をしていけばよろしいのでしょうか？



初心者でいいますと、両手を前にそろえながら泳ぎます。

この時に右手をかくときは右側で息継ぎをするのですが

水を押しながら徐々に息継ぎの姿勢に持っていきます。

最後、水を押し出した時に身体を真横に向けて息継ぎをします。



慣れてくると手を前でそそろえないで泳ぐのが主流になります。

その場合ですと、先程にも書いたように右側で息継ぎをする時には

右手で水を押し出すときにやる方法と

もう１つは左手を水の上から前に入水して前に伸ばしながら

右側の状態を真横に向けて息継ぎをする方法があります。




いずれにしても息継ぎをする時には必ずタイミングはあります。

タイミングさえ守っていけば息継ぎはそこまで難しくありません。

じっくりと焦らずにリラックスしながらやるといいでしょう。