平泳ぎで遠泳をするコツとは?
平泳ぎは長い距離を泳ぐのには適した種目だと言えます。
進むスピードはそんなに早くありませんきが、疲れにくいからです。
長い距離を泳ぐのに大体の人はクロールか平泳ぎを選択します。
それだけ平泳ぎを使う方が多いのです。
平泳ぎは遠泳にも向いています。
よく海で泳いでるのを見かけるのは、平泳ぎがダントツです。
海の水はプールの水と比べて重いので身体が浮きやすくなります。
あとプールとは違って前に何があるかわかりづらいので
前方が見えやすい平泳ぎを選択する方が多いのです。
遠泳をするコツとしましては
力まずにリラックスして泳ぐというのがとても重要になります。
陸上でも長い距離を歩いたり走ったりするのに
最初っから全力疾走することはないですよね。
それと一緒で力の配分を考えながら泳ぐことが望ましいです。
イメージとしましては、陸上でいう歩く位の力で泳ぐくらいでちょうどいいです。
慣れないうちは25メートルを10回続けて泳ぐなど
距離に少しずつ慣れていくことが大事になってきます。
それができるようになってきたら今度は50メートルを5回や
100メートルまたは200メートルを止まることなく泳ぎきりましょう。
そうすることによって、500メートルくらいでも泳ぎきれるくらいの
泳ぎ方を身につけることができます。
途中であまりにもきつくなったら、ムリをせずにやめると言う勇気ももちましょう。
進むスピードはそんなに早くありませんきが、疲れにくいからです。
長い距離を泳ぐのに大体の人はクロールか平泳ぎを選択します。
それだけ平泳ぎを使う方が多いのです。
平泳ぎは遠泳にも向いています。
よく海で泳いでるのを見かけるのは、平泳ぎがダントツです。
海の水はプールの水と比べて重いので身体が浮きやすくなります。
あとプールとは違って前に何があるかわかりづらいので
前方が見えやすい平泳ぎを選択する方が多いのです。
遠泳をするコツとしましては
力まずにリラックスして泳ぐというのがとても重要になります。
陸上でも長い距離を歩いたり走ったりするのに
最初っから全力疾走することはないですよね。
それと一緒で力の配分を考えながら泳ぐことが望ましいです。
イメージとしましては、陸上でいう歩く位の力で泳ぐくらいでちょうどいいです。
慣れないうちは25メートルを10回続けて泳ぐなど
距離に少しずつ慣れていくことが大事になってきます。
それができるようになってきたら今度は50メートルを5回や
100メートルまたは200メートルを止まることなく泳ぎきりましょう。
そうすることによって、500メートルくらいでも泳ぎきれるくらいの
泳ぎ方を身につけることができます。
途中であまりにもきつくなったら、ムリをせずにやめると言う勇気ももちましょう。