クロールで腰を浮かすためにはどうしたらよいでしょうか?
他の泳法でもそうなのですが、
クロールを泳ぐ時にも腰が沈むと体が立ってしまい、
抵抗を受けて進みが悪くなります。
ではクロールで腰を浮かすためにはどうしたらよいでしょうか?
クロールで腰が沈む一番の原因は、
頭の位置が高すぎる為に下がってしまうことです。
どの泳法でもそうですが、
腰の位置により頭の位置を決めていく感じです。
頭の位置が高いのであれば、
目線をお腹の方へ向けるくらいにして
頭の位置を低くします。
けのびの姿勢の時の頭の位置が理想ですね。
これだけ低くしてあげれば、腰も浮いてきます。
腰が浮いてきたら進みやすくなります。
他にはガチガチに力を入れすぎているために
比重が増してしまい下がっていくことです。
特に足に力を入れすぎますと、キックでの進みも悪くなります。
このような状態にならないようにするためにも
力を抜いてリラックスして泳ぐようにしていきましょう。
クロールで腰を浮かすために
頭の位置を変えながらやるのが一番理想です。
しかし、重心の位置がズレることにより
頭の位置を下げても腰が浮かないこともあります。
このような場合にはヘルパーという補助具を
腰につけて泳ぐといいでしょう。
小さいお子様はつけて泳ぐ事が多いですが、
確実に沈まなくなりますので泳ぎの習得も速くなります。
クロールを泳ぐ時にも腰が沈むと体が立ってしまい、
抵抗を受けて進みが悪くなります。
ではクロールで腰を浮かすためにはどうしたらよいでしょうか?
クロールで腰が沈む一番の原因は、
頭の位置が高すぎる為に下がってしまうことです。
どの泳法でもそうですが、
腰の位置により頭の位置を決めていく感じです。
頭の位置が高いのであれば、
目線をお腹の方へ向けるくらいにして
頭の位置を低くします。
けのびの姿勢の時の頭の位置が理想ですね。
これだけ低くしてあげれば、腰も浮いてきます。
腰が浮いてきたら進みやすくなります。
他にはガチガチに力を入れすぎているために
比重が増してしまい下がっていくことです。
特に足に力を入れすぎますと、キックでの進みも悪くなります。
このような状態にならないようにするためにも
力を抜いてリラックスして泳ぐようにしていきましょう。
クロールで腰を浮かすために
頭の位置を変えながらやるのが一番理想です。
しかし、重心の位置がズレることにより
頭の位置を下げても腰が浮かないこともあります。
このような場合にはヘルパーという補助具を
腰につけて泳ぐといいでしょう。
小さいお子様はつけて泳ぐ事が多いですが、
確実に沈まなくなりますので泳ぎの習得も速くなります。