水泳上達法

クロールをキレイに速く泳げる様になると 周りからみていても、とても格好良く見えます。 どうせなら上手に泳げる様になりたいですね。 そんな中でクロールを泳ぐとなぜか沈んでしまう方もおられます。 その原因とは・・・？ クロー・・・

「クロールを泳ぐと何故か沈みます、どうしてでしょうか？」の続きを読む

クロールは競泳だけではなく、 オープンウォーターやトライアスロンでもを泳ぐ人が多いです。 このオープンウォーターとトライアスロンでは １０００m以上の長い距離を泳ぎます。 ではクロールで遠泳をするための泳ぎ方とは？ クロ・・・

「クロールで遠泳をするための泳ぎ方はありますか？」の続きを読む

クロールを泳ぐにあたり、 息継ぎは楽に出来るようにならないといけません。 初心者はこのクロールの息継ぎが壁になることが多いです。 最大の理由としまして、普段から息継ぎを意識的にしないからです。 普段の生活において呼吸をす・・・

「クロールの息継ぎが苦しくなるのですが、どうすれば解消できますか？」の続きを読む

クロールで長距離を泳ぐためにはペース配分が必要になります。 陸上でいうマラソンと似ていて、 長い距離をどのようにして完走するかというのを考えるのと同じで、 クロールで長距離を泳ぐ場合に考えないといけません。 では、実際に・・・

「クロールで長距離を泳ぐためにどのようなベース配分を行えば良いでしょうか？」の続きを読む

どの泳法でもそうですが、最初は腕でかくことができませんので 足の力に頼りながら泳がないといけません。 つまりキック力が重要になってきます。 クロールも例外ではありません。 クロールのキックが進まないので、進みやすくなる方・・・

「クロールのキックが進まないので、進みやすくなる方法ありますか？」の続きを読む

クロールには足の打ち方が基本的に３種類あります。 ・短距離向けの６ビート ・中距離向けの４ビート ・長距離向けの２ビート 基本的にはこんな感じですが、 最近では長距離でも４ビート、６ビートと キックをしっかり打つ選手も増・・・

「クロールで２ビートとは、どんな泳ぎ方ですか？」の続きを読む

競泳界におけるクロールは 他の泳法と比べますと、世界から離されています。 その原因は色々とあるのですが、 ちょっと難しい言葉もでますので控えさせていただきます。 現在のクロールの日本記録は今どれくらいなのでしょう？ クロ・・・

「クロールの日本記録は今どれくらいなのですか？」の続きを読む

クロールでよりスピードをあげるには、 泳ぎだけでなく、スタート、浮き上がりなどの 細かい動作も詰めていかないといけません。 台の上、もしくは壁を蹴ってスタートします。 この時のスピードは、泳ぎよりも速いので、 スピードを・・・

「クロールでよりスピードをあげたいのですが、どうしたらいいでしょうか？」の続きを読む

クロールは長距離でも向いているので長く泳ぐには向いている泳法です。 慣れてくると３０分でも１時間でも続けて泳ぐ事もできます。 クロールで長く楽に泳ぐためには、まず力まずにリラックスして泳ぐ必要があります。 ２５メートルで・・・

「クロールで長く楽に泳ぐためにはどうすればいいでしょうか？」の続きを読む

クロールの泳ぎを改善していくに当たって ドリル練習というのは欠かせません。 クロールのドリルは種類が豊富です。 カンタンなもので言えば片手クロールですね。 この片手クロールだけでも複数種類あります。 まずはオーソドックス・・・

「クロールのドリルってどんな種類がありますか？」の続きを読む