水泳上達法　早く長く楽に泳ぐ方法

ビー・フリー　（ＢｅＦｒｅｅ） ビー・フリー（山形県） 秋田アスレティッククラブ 秋田アスレティッククラブ（秋田県） 仙台スイミングスクール 仙台スイミングスクール（宮城県仙台市） サンラインスポーツクラブ 埼玉県深谷市 […]

あすなろスイミングスクール四日市  あすなろスイミングスクール四日市では、６ケ月の乳児から大人の方までご利用いただけるカリキュラムを揃えています。 サンながら 岐阜市にあるスイミングスクール「サンながら」の紹介。 テー […]

ビート板を使う時は 主に足だけの練習の時に使います。 この時に背泳ぎ以外はビート板を持たないと 顔が浸かってしまいますので使う様にしています。 背泳ぎは他の種目と違って 顔が常に上がっているので ビート板を使わずに足だけ […]

国府宮スイミングクラブ 愛知県稲沢市にある国府宮スイミングクラブです。 中村ローヤルスイムスクール 名古屋市中村区で創立２６年！　古いプールですが、明るく活気のあるプールです。ベテラン指導員がやさしさと厳しさをバランスよ […]

背泳ぎで気になるのが、姿勢をどうすれば浮きやすくなるかです。 どの泳法でもそうですが、浮きやすくなる事で 泳ぎのスピードが上がりますし、楽に泳げます。 では実際のところ背泳ぎの姿勢はどうすれば浮きやすくなるか？ 背泳ぎの […]

背泳ぎのターンには タッチターンとクイックターンがあります。 どちらにもちゃんとしたルールがあるのです。 今回はクイックターンについて説明します。 基本的に背泳ぎのクイックターンは 壁に当たる手前でうつ伏せになり前回りす […]

背泳ぎのキックはプールだけでしか 練習ができないと思われていませんか？ 実はそうでもないのです。 背泳ぎのキックの練習方法は陸上でも可能です。 イスの上に座ってもらうのですが、この時に深く座るのではなく 太ももがしっかり […]

背泳ぎを泳ぐときに、どうしても気になるのが 沈まないかどうか・・・という事ですよね。 背泳ぎは常に水の上に顔が出ているので、 逆をいうと水がかかりやすくなります。 それと同時に水を飲みやすい状態でもあるのです。 それを回 […]

背泳ぎを泳ぐ時に、あごの位置をどうすればいいのか 迷うことありませんか？ 背泳ぎを泳ぐ際には、あごの位置はとても重要になります。 例えば、極端にあごをあげてしまいますと・・・ 体に力が入りすぎてしまい腰が折れた状態で泳ぐ […]

背泳ぎの手の動かし方は大きく２つに分けられます。 １つは主に初心者が行うストレートプル、 もう１つは競泳選手がやっているＳ字プルです。 まずストレートプルですが、 やり方はラジオ体操第一でやる【のびの運動】を 右手と左手 […]