水泳上達法　早く長く楽に泳ぐ方法

クロールの泳ぎ方を覚えてから 次ぎにくる悩みで最も多いのが、 泳ぐのを早くしたい・・・つまり泳ぐのが遅いことです。 クロールを早く泳ぐ為には、 ・姿勢を改善 ・キック力をあげる ・腕だけで泳げる様になる ・反復練習をする […]

クロールを泳いでいると腕が疲れることがあります。 もちろん足も疲れてきます。 疲れてきますと・・・進むスピードがおそくなったり １回での進む距離も短くなり、たくさんかかないといけなくります。 では、クロールで腕が疲れる原 […]

クロールを泳ぐ時に頭の位置が気になりませんか？ 頭の位置により身体が浮いたり沈んだりすることもあります。 ではクロールの頭の位置はどのように決めるかといいますと・・・ 一番重要なのは腰の位置なのです。 水泳のどの泳法でも […]

水泳で最も泳がれている泳ぎがクロールです。 平泳ぎもかなり泳がれているみたいです。 そもそもクロールとはどんな泳ぎ方？ カンタンに説明しますと・・・ クロールとは腕を交互にまわしながら、 足を左右交互にバタバタさせて泳ぎ […]

クロールの泳ぎを改善していくに当たって ドリル練習というのは欠かせません。 クロールのドリルは種類が豊富です。 カンタンなもので言えば片手クロールですね。 この片手クロールだけでも複数種類あります。 まずはオーソドックス […]

クロールには足の打ち方が基本的に３種類あります。 ・短距離向けの６ビート ・中距離向けの４ビート ・長距離向けの２ビート 基本的にはこんな感じですが、 最近では長距離でも４ビート、６ビートと キックをしっかり打つ選手も増 […]

クロールは競泳だけではなく、 オープンウォーターやトライアスロンでもを泳ぐ人が多いです。 このオープンウォーターとトライアスロンでは １０００m以上の長い距離を泳ぎます。 ではクロールで遠泳をするための泳ぎ方とは？ クロ […]

クロールの足の蹴り方は、基本的には腰を中心に上下に動かすのが理想です。 ただ、あまりに大きく動かす過ぎると減速の原因ともなります。 かといって、細かくなりすぎるもよくありません。 足の甲と裏にしっかりと水をあてて押し […]

クロールを泳いでいると体がよく沈んでいる人を見かけます。 よく初心者や我流でやられた方人にありがちです。 足が沈む人もよく見かけます。 では、足が沈むのをどうしたら解消できると思いますか？ クロールで足が沈む思な原因は、 […]

背泳ぎでの悩みやすい理由の１つが腰の位置が沈みやすいことです。 この腰が沈む事で進みが極端に悪くなります。 身体が立った状態になって泳いでいくことになるからです。 そうならないように普段から腰の位置には気をつけて泳ぐ事が […]